Een EGYM-training duurt ongeveer 30 minuten en bestaat uit 8 slim aangestuurde krachttoestellen. Je doorloopt de cirkel twee keer in een vast ritme, waardoor de training overzichtelijk, afwisselend en efficiënt is.

Voor je eerste training stellen we alle toestellen persoonlijk in. Denk aan de zitpositie, trainingsgewicht en jouw trainingsdoel. Deze gegevens worden opgeslagen op jouw persoonlijke bandje. Houd je bandje voor een toestel en het apparaat stelt zich automatisch in. Zo kun jij je volledig richten op de uitvoering van de oefening.

Nee. De EGYM-cirkel biedt plaats aan 8 sporters die tegelijkertijd trainen en steeds naar het volgende toestel wisselen. Je traint zelfstandig, maar onze coaches zijn altijd aanwezig om je te begeleiden, vragen te beantwoorden en waar nodig je techniek te corrigeren.

Je start met een persoonlijke intake en een volledige bodyscan meting. Op basis daarvan kijkt de trainer wat nodig is om jouw doelen te halen en welke training en welke oefeningen daarbij aansluiten.

De meeste mensen trainen 2 keer per week. Dit geeft voldoende prikkel om sterker te worden en laat ruimte voor herstel.

Zo werk je stap voor stap aan een sterker en belastbaarder lichaam.